臭氧浴手册

臭氧浴手册
                                                前言
现在城市人的洗澡方式多种多样，既有家庭式的缸浴、淋浴，也有高档豪华的桑拿、熏蒸、牛奶浴、温泉浴。在一些发达城市中，还出现了海盐浴、绿泥浴等等。人们对于洗澡的观念也从单纯的清洁目的向清洁与保健、美容并重的更高层次转变。但是由于种种因素的限制，现代城市居民在洗澡方面还存在着很多障碍：
• 洗澡的方式越来越多，但代价也越来越高昂。根据有关部门调查，一般具有保健作用的洗浴方式价格都在百元以上，普通消费者根本无法接受。
• 洗澡方式花样繁多，但是缺乏诚信现象也非常严重。很多经营商故意迎合人们求新、求奇的心理特点，一味利用新奇包装、巧立名目追求利润。
• 难以避免交叉感染。由于使用者较多，又缺乏必要的检测手段，一些病毒性的疾病比如淋病、梅毒、肝炎等通过洗浴设施进行传播，难以防范。尤其是在个别商家违规经营的时候，消费者被传染的机会非常高。
• 保健功能难以实现。不可否认，现代洗浴方式中有很多种项目具有良好的保健功能，但如果不能长期坚持的话，再好的设施也难以达到真正的效果。
因此，充分利用臭氧技术，使消费者广泛使用臭氧浴，就成为现代城市居民中一个良好的选择。
大多数城市居民大多采用淋浴，淋浴最明显的一个弊端就是不排汗，只有清洁卫生作用。现在城里人运动量太少，人体内的毒素只好由大小便排出，这非常不利于健康。汗里面含有1.5％乳酸、1.5％尿酸，泡20分钟之后，体内这些毒素就可以基本上被排除。由于臭氧溶于水，溶解力是氧的13倍，这样就有大量的氧气渗透到你的毛细孔，扩张毛细孔，进而达到增进血液循环、清除皮肤毛细孔阻塞物的目的。对一些酸性体质及关节炎、风湿症的改善和预防很有帮助。不单如此，由于臭氧的杀菌、氧化、漂白作用，还可以快速杀死皮肤上的细菌，促进肌肤洁白、滑润、细嫩。假如你不太善于排汗，那么喝一杯热盐水就能排汗。在泡澡的过程中，你要洗头发，就用洗脸盆，把桶里的水舀到盆里洗头发，不需要用洗发精，也可以杀灭附着于头发上的细菌，清除头发本身气味；洗完之后，有头皮屑的会改善，而且头发不会开叉。


二、臭氧浴简介
臭氧（O3）即三个氧原子组成，又称活性氧，它具有很强的氧化力，仅次于工业用的氟，杀菌能力是氟的600－3000倍，把纯臭氧注入浴盆的水内，形成双氧水来进行泡澡，对人体可以起到杀菌、消毒、美白、保健作用，特别适用家庭洗浴，占地面积小，省水省电。
臭氧浴利用臭氧首先通过皮肤汗腺和皮脂口进入皮下，刺激皮下神经梢，引起相应的神经反射，同时进入毛细血管，随血液循环到全身各组织，在各个器官、脏器发挥不同的作用，除了氧和臭氧之外，还有热水的温热作用，于洗浴部位皮肤内的血管和神经促进新陈代谢，活化细胞，清除体内垃圾肝、肾毒素，对改善皮肤疾病、呼吸系统和循环系统疾病，对血液系统、神经系统和内分泌系统及免疫系统，对消化和泌尿系统，以及抗癌方面等有明显效果。据日本温泉医学会提供，总有效率超过80％，如每天定时泡活氧保健浴一次，可使身体完全放松，大脑得到完全的休息。总之，臭氧洗浴具有防病、美容和抗衰老、预防肥胖、延年益寿的作用，经常实施活氧保健浴让你永葆青春！


三、臭氧浴医疗的保健功能：
1、三增：
（1）、增加血氧，改善心肺功能；
（2）、增加人体能量，使身体有活力；
（3）、增强细胞的活力，提升免疫力。
2、四减：
（1）、减少肠内毒素；（祛斑、祛色素沉着，预防各种慢性病的发生）
（2）、减少肾脏毒素；
（3）、降低血脂、血糖；（改善并预防高血压，心血管疾病的发生）
（4）、降低血压。
3、二抗：
（1）、抗衰老；
（2）、抗癌。


四、臭氧浴的治疗及预防原则
治病原理：从中医（素问阴阳象大论）讲其有邪者清形以为汗（礼记曲礼）谓“头有疹则沐，身有阳则浴”，由此可知，古人是以熏洗治疗疾病的。通过大量的实践和临床研究证明，利用臭氧中药浴，或对药物过敏者单一臭氧浴，把水调到适合的温度，由于湿热的作用，在氧离子作用下，能引起皮肤和患部血管扩大，促进局部和周身血液循环和淋巴循环，使新陈代谢旺盛，并能疏通经络，增强经络的循环，促进经络调节功能，改善局部组织状况和全身机能，同时又能刺激皮肤的精神末梢、感官器，通过神经中枢形成新的反射，从而破坏了原有病理反射的联系，这样的反射作用，不仅对整个机体有很大的影响，而且还能增强机体的免疫力，达到了活血、化瘀、消肿、止痛、畅通的目的，使皮肤汗腺排出的有害物质被在溶液中的新生态氧杀灭和分解。
预防作用的原理：大家知道我们有形的机体与外环境接触最大最多最频繁的就是皮肤和五官，其它器官分部在体内，皮肤为人体的呼吸系统，整个皮肤有8.4万个毛孔有规律的扩张和开放，而人体最放松的时候，就是洗浴的时候。当皮肤接受臭氧浴时，寄生在皮肤毛细孔的各种有生命的物质，特别是有害病菌病毒，被活氧水洗涤杀灭，切断了传播途径，控制消灭传染源，使皮肤的毛孔呼吸道畅通无阻，新陈代谢不受影响，所以说臭氧浴后身体特别舒畅和轻松。
臭氧疗法对外科疾病、皮肤关节肿胀、疖、痔、疥、软组织损伤、骨折、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、脂溢性皮炎、白癫风、手足藓、湿疹等疾病有明显的治疗效果。任何结缔组织的骨关节的酸痛究其原因是人体内环境失去平衡，大部分受外环境的影响，不利于气运血行，造成气血滞，在局部或全身形成缺氧现象，医学上称之为乏氧，中医称谓阴阳失调，气不统备，由于气滞血不通则痛而成痹，引起肿痛现象这种非化脓性的炎症，臭氧疗法能对风湿性关节炎引起的肿胀、疼痛起到消除作用。
臭氧疗法运用广泛，可以对上百种疾病产生疗效。
易学易用，经济方便，只要按设备说明书去操作，绝对安全。
对医源性传染有效，可谓是双优疗法，因臭氧有分解污垢、净化环境、灭菌消毒，脱臭等功能。不光是在家庭运用，也可以广泛应用在医院、俱乐部等公共场所。
应建议所有的医院都开展臭氧浴，减少病源携带者，这是保护健康的一大关键问题。
臭氧处理的食物不仅把住了病从口入这一重要关口，而且长期饮用臭氧水，使人体血液成弱碱性，可以减少一些皮肤病的发生，特别是将减少风湿病的发生变为可能，调解自律神经对胃肠消化起作用，对细胞新陈代谢起活化作用。人体很多疾病的发生和加重都与平衡失调有关，中医谓之阴阳失调。东风风湿病研究院认为风湿病发病成因与人体内酸碱的失调有关，很多研究数字表明证实了这一点。如风湿病人都会说关节酸痛，重者乏力僵硬，这是体内乳酸堆积的现象。糖尿病患者病情严重后会出现同症酸中毒，人体内胃酸过多，会造成胃炎、胃溃疡，所有这些事实证明，人体内酸碱市区平衡，即体内的酸性增加，会出现很多病症。所以我们建议风湿病人慢性病人食用碱性物质有好处。经过臭氧疗法的实践要告诉大家这样一个体会：臭氧运用到家庭生活、医疗保健，已为期不远。


五、臭氧浴的适应症：
1、心血管系统疾病：冠心病、慢性心脏病、脑血栓后遗症、血栓性静脉炎、脉管炎、静脉曲张、肢端动脉痉挛（雷诺氏病）等。
2、皮肤科疾病：荨麻诊、痤疮、皮肤色素沉着、脓袍诊、硬皮病、湿疹性皮裂、各种顽固性皮肤溃疡、过敏性皮炎、斑秃和牛皮藓等。
3、感染性疾病：牙周炎、口腔感染、慢性肾炎、尿道炎、咽喉炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、溃疡性结肠炎、慢性骨髓炎等。
4、神经系统疾病：脑膜炎后遗症、骨髓损伤后遗症、偏头痛、劲椎病、面神经麻痹、植物神经绪乱等。
5、外科疾病：骨折延期愈合或不愈合，无菌性骨坏死、冻伤、烧伤、创伤、化脓性不愈合等。
6、内科其他系统疾病：非胰岛素依赖型糖尿病、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、便秘、麻痹性肠梗阻、恶化肿瘤化脓或放疗后的辅助治疗等。
7、五官科疾病：眼外伤、眼化学性烧伤、青光眼睛、感染性神经性耳聋、美尼尔氏综合症等。


六、操作方法：
1、水温：约37℃－42℃（即身体浸泡时不会觉得太烫之温度）。
水位：以坐浴为准，水位在肚脐以上心脏以下之位置。
时间：20－30分钟为宜。
2、曝气：一边放水一边将气泡石放入澡缸气曝至泡完澡为止。
3、入浴前：上半身不可沾水，因为人体上半身的交怠神经及副交感神经非常发达。一旦沾水则全身毛细孔立即关闭，臭氧浴的挥汗功能（促进血液循环及排泄功能）便失去了功效，请谨记，先以小盆舀水溃脚试一试水温是否太烫、并让足部感温。
4、入浴：先进入澡盆站立一分钟，然后手心朝上（心窝以上及双手不要浸泡在水中），徐徐坐下，以腹式呼吸法呼吸约10分钟并将导气管前端的气泡石至下体阴部，此时臭氧持续气曝，所产生的臭氧将对身体杀菌调和及循环作用，产生良好的影响。
5、流汗：流汗表示体的循环及排泄系统已发挥功效，5－10分钟后你会感到身体变得轻松起来。（10－15分钟后，若是你仍无法流汗，可能是因个人体质的关系或是你的血液浓度太高所导致，请多试几次，只要一旦开始流汗，你的排汗及排泄系统便会恢复正常了。）此时要多喝臭氧水。
6、沐浴：流汗后以毛巾拭全身并按摩，把头部浸泡一会儿，即可起身擦干身体穿衣，结束泡浴。
7、浴后穿好浴衣盖好毛巾被脚不要放在外边，休息10－30分钟。


七、泡臭氧浴常见的明显现象：
• 人在进入臭氧浴的水里，在一分钟内水面就回出现一层脏的泡沫和油垢，而在水中也会有很多细小的赃物悬浮在水里，眼睛清晰可见，特别明显。这是因为每天人的毛孔都在分泌出人体的排泄物和垃圾。
2、约在十五天左右全身的皮肤会明显的柔软光滑和美白。这是因为洗泡臭氧浴的同时，全身的毛孔得到了臭氧水对脏物的彻底清除，和臭氧水漂白作用及臭氧水对细胞的活化作用。
3、坚持臭氧浴三十天后，90％青春豆和痤疮会自然的消失。
4、坚持臭氧浴三十天后，睡眠质量得到明显改善，失眠多梦的症状消失，精神状态始终处于最佳的状态。
5、在泡臭氧浴过程中嘴里会出现特别苦的现象。这是臭氧浴在排除肝肾毒素的缘故。
6、泡臭氧浴所排出的汗是酸的。这是因为人体每天所排除1.5％乳酸和尿酸通过泡活氧浴排出体外的缘故。
7、在泡臭氧浴和普通洗浴不同的是，泡臭氧浴水温在38度－41度就会出现大汉淋漓的现象，浴毕会有同样的现象大约会持续5－10分钟。这是因为臭氧在水中还原成氧气，氧气通过人体的毛孔进入毛细血管，加快了血液的流速所产生的排汗现象。
8、水温保持在38－41度时，约泡到10分钟－15分钟左右就会出现大汉淋漓的现象，这时所出的汗是咸味，这是体表排出的汗。泡到30分钟时所出的汗和浴后持续5分钟排出的汗，用嘴尝试是特别酸涩的味道，并且所排出的汗流过脸上和身上会有刹皮肤的灼感。这种汗是肝肾和体内的毒素通过汗腺排出体外的现象。如果体内的毒素不经常排除，长期积存到体内，就会得各种慢性疾病。


八、注意事项：
1、不宜空腹、饭后半小时泡浴。
2、泡浴过程中有头昏、恶心等不适，可停止改成用塑料桶泡脚，适应后再泡浴。
3、泡澡时应注意浴室之通风（抽风机应启动），避免密闭。
4、心脏病、高血压之患者，应采用渐进方式，初期每次泡澡勿超3－10分钟，不求流汗，但求慢慢增长时间，直至适应为止才能按上述操作方法，水温不可超过38度。
5、刚洗完臭氧浴请务必穿暖和一点及穿拖鞋，不可吹风及吹冷气以避免感冒，当然喝下一杯臭氧水效果会更好。


九、臭氧浴禁忌症：
1、绝对禁忌症：
（1）、有内脏出血尚未得到控制者；（2）、张力性气胸及自发性气胸未经处理者；
（3）、未加处理的癌肿病人（恶液质）；
（4）、严重的大叶性肺炎病人；
（5）、严重心脏病人；
（6）、活动性肺结核。
2、相对禁忌症：
（7）、癫痫病人；
（8）、神经失常者；
（9）、高热体热尚未控制者及严重高血压病人；
(10)、经期与妊娠期（尤其6个月内）的妇女。